干锅菜花的做法大全(干锅菜花的做法大全家常)

研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长干锅花菜的。

干锅菜花的做法一制作干锅菜花的原料1主料菜花500克2配料五花肉100克，红尖椒2个3调料食盐15小勺，酱油2勺，姜4片，蒜5克 二干锅菜花的做法1菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水。

五花肉 150克 葱花 1小截 姜丝 2片切丝 盐 3克或适量根据自家口味调整海底捞麻辣香锅调料 适量我用了三分之一青红辣椒装饰用，可不放 适量 干锅菜花的做法 准备好海底捞调味包，取其。

1把菜花切一下，菜花掰的时候要大小均匀，这样才能成熟一致，块也不能太小2青蒜从中间片开，斜刀切成段，尖椒切成角，五花肉切成片，把切好的主辅料放入盘中3把油锅烧至五成热，这时把蒜用刀按一下，烧热。

用料菜花半个蒜1瓣小米辣3个生抽2勺蚝油1勺老抽1勺葱1根步骤1菜花洗干净掰小朵2小米辣切圈，葱切花3起锅热油爆香蒜末4倒入菜花炒至变软5加入两勺生抽6一勺老抽7一。

主料花菜五花肉适量辅料青红尖椒葱姜蒜适量干辣椒油盐适量生抽料酒鸡精适量1青红尖椒葱姜蒜干辣椒切好待用2五花肉切薄片待用3把花菜切小朵，在沸水中加足量的盐煮1分钟捞出待用4。