四种催奶的食物最有效(四种催奶的食物最有效木瓜炖牛奶)

1鲫鱼鲫鱼一直都是下奶的良药，几乎每一个哺乳过的宝妈都喝过鲫鱼汤鲫鱼可以补益气血通乳祛湿，而且是高蛋白低脂肪的食物，不仅催奶下奶的功效显著，还可以预防生产时的体力不支的发生鲫鱼在孕期可以吃，产后吃更好。

产妇可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳以上就是四种催奶的食物，都是蔬菜，因此，在食用了猪蹄汤鱼汤等催奶汤之后，食用这些蔬菜，还可以促进产妇的食欲。

产后妈妈在用食物催奶时要注意这几个重点第一周时应以流食为主，比如小米粥第二周应以补血补气的食物为主 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 更多回答1 其他类似问题 20140318 吃什么可以快速催奶 201。

营养丰富，味道鲜美，蛋白质含量高鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品芝麻 富含蛋白质铁钙磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求蔬菜水果 含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲但。

四种催奶的食物最有效 很多新手妈妈经常会被奶水少出奶慢不够宝宝吃等问题困扰，奶水的多少直接影响着宝宝的身体健康，奶水少不能满足宝宝所需营养，对宝宝的发育和成长会造成不良影响生活中作为哺乳期的宝妈要多吃。