西蓝花好吃的做法推荐做法一西兰花炒虾球制做方法1西兰花去掉根部，切成小块蒜切沫红辣椒切成菱形鲜虾剥好备用2热锅放入凉油加热，放入西兰花翻炒后备用3锅中加入适量食用油加热放入蒜末爆香，加入红；鸡腿菇，西兰花，肉片，葱丝，蒜末 西兰花的做法 1西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下！2过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末 3油锅烧热，放入葱姜偏香，投入肉片煸炒，待带肉片。
主料 请点击输入图片描述 西兰花500克 调料 食盐 5克 鸡粉 2克 花椒 5克 干辣椒 适量 植物油 适量 白糖 2克 简单西兰花的做法 1将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水，西兰花焯的时候不到不好吃，绰的过了；1清炒 清炒西兰花是最值得推荐的一种做法，而且也是比较简单的做法要清炒西兰花，那么首先要准备好所需的材料，选用优质的西兰花半斤左右，少量的白糖和少量的盐，以及适量的食用油具体的做法是先把备好的西兰花。
第一种方法蒜蓉西兰花练习1首先，准备一个西兰花，大蒜，蚝油，盐和油如果喜欢辣的可以加点辣椒2西兰花洗净，切成小块，大蒜切碎备用3将水和盐放入锅中烧开，然后将西兰花放入锅中，煮熟，捞出，沥干即。
青豆西兰花的做法大全
1首先，把西兰花掰成小花，不要扔掉它的茎让我们削皮切片吧2水中加入一勺盐，西兰花浸泡10分钟，将准备好的木耳撕成小花，胡萝卜去皮切片3锅里的水里加一勺盐和少许食用油，把洗好的西兰花焯一下，直到断了。
西兰花的做法大全 西兰花的做法大全清炒西兰花 材料西兰花500克，胡萝卜1根，淀粉1勺，盐，鸡精各少许做法1西兰花把根部稍微切掉点，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，然后洗一下2胡萝卜洗一下，可以。
西兰花的做法大全1蒜蓉西兰花 食材西兰花100克蒜泥5克食盐2克辣椒油食盐香油少许陈醋2克六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油3克胡萝卜1小块橄榄油少许2清炒西兰花 食材西兰花1朵，胡萝卜1根。
可以做清炒西兰花蒜蓉或凉拌等还有西兰花炒肉西兰花培根木耳汤芝士西兰花清炒西兰花及椰菜花蒜炒西兰花西兰花奶酪土豆等做法其中最典型的是清炒，先倒入西兰花过一下水，时间维持1分钟左右，水再次开的。
其中最典型的是清炒，先倒入西兰花过一下水，时间维持1分钟左右，水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起然后锅中放底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅。
1西兰花掰开一朵朵洗净，西兰花的茎不要浪费，把它切成丁，胡萝卜和马蹄分别切丁煮一锅开水，放一点盐和几滴油，下西兰花焯熟，捞起后摆盘备用趁著热水，各种丁放进去焯一下，马上熄火，捞起沥干备用2用小半。
西兰花的做法大全家常
搅拌均匀即可，这是西兰花的做法大全家常的最常见的一种做法清炒蒜蓉西兰花的做法 西兰花洗干净，切成小块，锅中倒水烧开，放一点油，放入西兰花焯水，7分熟即可捞出，放入冷水里降温， 热锅倒入少许橄榄油，放大蒜爆香。
做法一西兰花炒虾球制做方法1西兰花去掉根部，切成小块蒜切沫红辣椒切成菱形鲜虾剥好备用2热锅放入凉油加热，放入西兰花翻炒后备用3锅中加入适量食用油加热放入蒜末爆香，加入红辣椒翻炒均匀4加入剥。
材料西兰花250克和蘑菇150克辅料蒜片5g，葱5g，酱油3g，盐2g1准备食材2准备5克蒜片，5克葱，150克蘑菇和250克西兰花3将西兰花焯30秒4锅中倒5ml油，将葱段和姜片倒入锅中5炒蘑菇，加入3毫升。
材料西兰花500g胡萝卜50g木耳50g盐葱2根姜3片蒜3瓣蚝油一勺鸡蛋3个胡椒粉少许糖少许1首先，把西兰花掰成小花，不要扔掉它的茎让我们削皮切片吧2水中加入一勺盐，西兰花浸泡10分钟，将。
西兰花是我们常见的一种菜类，生活中我们也是经常的食用，西兰花营养成分非常的广泛，富含多种物质，西兰花还具有具有防癌抗癌的功效你知道西兰花还有什么功效吗？那么你知道西兰花的做法有哪些吗？下面一起跟随我看看吧！食用。
1西兰花小炒胡萝卜 做法西兰花切成小朵 ， 去梗胡萝卜可去皮也可不去 ， 切片洋葱切片待用 煮水 ， 加入少许盐 沸腾后将西兰花扔进锅中 ， 煮一分钟左右 ， 盛出待用 水再次沸时 ， 扔进胡萝卜。
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