锅中放水烧开，放入鱿鱼须焯至卷起来，大概二十秒，盛起沥水锅中放油烧热，放入蒜粒姜丝干辣椒段煸香放入鸡精翻炒均匀，关火。
一爆炒鱿鱼须做法鱿鱼头500g姜片盐糖小葱生抽料酒植物油小米辣尖椒豆瓣酱蚝油洋葱鱿鱼须去掉黑衣，焯水切段备用锅里放油，下姜蒜小米辣，再加一勺豆瓣酱翻炒下辣椒洋葱翻炒一爆。
爆炒鱿鱼须的做法 准备配料将新鲜的鱿鱼须搓去上面的吸盘处理干净，切成一条一条的洋葱去皮切成洋葱丝，干辣椒切段，青红尖椒洗净后切成条，切点蒜片姜丝备用锅中加入水，水开后倒入鱿鱼须，焯水十秒钟左右倒出锅。
爆炒鱿鱼须的做法 制作所需食材鱿鱼须200克杭椒一把葱姜蒜适量花椒适量郫县豆瓣酱一勺料酒生抽白糖食盐 制作步骤如下第一步将新鲜的鱿鱼须清洗干净，清洗的时候可以加点盐，就能将黏液搓洗干净了。
爆炒鱿鱼须 食材鱿鱼须辣椒葱蒜豆瓣酱 步骤1鱿鱼须洗净，大葱切片，蒜切末，辣椒切段 2锅中油热放入葱蒜，放一勺豆瓣酱炒香，放入鱿鱼须，辣椒段翻炒3一勺生抽＋一勺蚝油＋半勺老抽＋一小勺白糖＋小半。
1先将周伟鱿鱼须自然解冻后，打开袋子倒入盘中备用2将准备好的干辣椒洗净切成段，蒜切末备用3起锅烧油，待油热后将切好的干辣椒蒜末倒入锅内爆炒4爆出香味后，下入解冻好的鱿鱼须继续翻炒5翻炒均匀。
方法如下1首先将制作爆炒鱿鱼须的用料备齐2将章鱼须清洗干净，切成片备用鱿鱼不要焯水，洗净后直接下锅炒就行3把葱姜蒜切成末，青红椒洗干净去根去籽，切片备用4锅中加油炒香蒜末，然后将切好。
爆炒鱿鱼须是以鱿鱼须海鲜酱韩式辣酱孜然粒辣椒粉花雕酒为主要食材制成的一道美食主料鱿鱼须 辅料海鲜酱韩式辣酱孜然粒辣椒粉花雕酒白胡椒粉盐 做法1准备鱿鱼须首先清洗，处理掉鱿鱼须。
可以做一道青椒炒鱿鱼，该菜肴主要以鱿鱼和青椒为食材制作而成其烹饪简单，搭配起来不仅颜色好看，味道鲜香，营养丰富，十分美味下饭下面简单介绍如何制作青椒炒鱿鱼青椒炒鱿鱼的食材鱿鱼150g，青椒100g，蒜姜盐。
200克鱿鱼须不够炒一盘，建议500克鱿鱼须，爆炒鱿鱼须具体做法如下原料鱿鱼须青辣椒大蒜头姜红辣椒油盐鸡精蚝油第1步准备好食材第2步鱿鱼须改刀切成小段，加姜丝和料酒抓匀腌一会儿第3。
鱿鱼有着丰富的营养，富含人体所需的多种氨基酸，富含高蛋白且脂肪含量极低今天我们就分享一道爆炒鱿鱼须简单的做法，这也是鱿鱼一种很常见的吃法，家常简单，味道极好，下饭不错，喜欢吃鱿鱼的朋友，请记得收藏，改天试着。
炒鱿鱼须可以焯水，焯水可以去除其腥味，但焯水时间不宜过长，否则会影响其口感爆炒鱿鱼须一直是一道非常受欢迎的菜品，其主要食材就是鱿鱼须，口感辛辣可口，鱿鱼须的口感非常嫩炒鱿鱼须一定要大火爆炒，炒制时间不宜太。
2做法1将鱿鱼头去掉鱿鱼口器，用手撕去表皮，然后切段将青椒红椒和洋葱切成和鱿鱼须段大小相仿的条鲜姜一半切片，一半切粒大蒜切粒，大葱切成小段，初加工就完成了这一步主要是撕鱿鱼须的表皮有些繁琐。
1姜蒜青椒小米椒切好备用 2鱿鱼切条 3洋葱备用 4开水下鱿鱼焯水20秒捞出 5热油下姜蒜爆香 6加入豆瓣酱炒出红油 7倒入洋葱翻炒 8倒入鱿鱼须，加入生抽老抽蚝油白糖盐 9倒入青椒 10翻炒均匀尝味。
1鱿鱼须清洗干净，大长的切段2洋葱洗净切丝3青红椒洗净切丝干辣椒切段姜切丝蒜切大粒4锅中放水烧开，放入鱿鱼须焯至卷起来，大概二十秒，盛起沥水5锅中放油烧热，放入洋葱丝和青红椒丝爆出。
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