1准备小南瓜半个，清洗干净，不用去除瓜皮，直接切成薄片，然后再切成大小均匀的细丝，放入盘中备用2准备一根红椒，切成丝，放入盘中，用来配色3大蒜几颗切成蒜片 等食材都准备完成，我们开始炒制1 首先锅。
小南瓜好吃的做法主料南瓜420克辅料油4汤勺白糖05汤勺盐12茶勺味精12茶勺步骤1食材小南瓜2将小南瓜切开去籽清洗一下3放在案板上切成片4在锅中加入4汤勺油烧热，下入切好的小。
二做法步骤 1南瓜切成长条 2剁蒜末备用 3锅里先爆香蒜末 4蒜末爆香后加入南瓜翻炒 5南瓜炒软后调味，加入1小勺盐，少许鸡粉，1勺味极鲜酱油，翻炒均匀即可出锅 三南瓜的营养功效 中医认为南瓜性温。
1将1个小南瓜洗干净，削掉外面的皮，切开把里面的瓤扒干净，切除倒三角和块状，倒三角尖朝下摆在一个小碗里面2将切成块的南瓜放在碗的中间，如图所示3然后用保鲜膜将碗口封起来，这样是为了防止蒸南瓜的时候水。
青南瓜丝饼青南瓜炒肉脆嫩青南瓜丝青南瓜炒芦笋等青南瓜的功效与作用1防癌治癌吃青南瓜对于预防食管癌和胃癌，防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力2保护胃。
小南瓜的做法主料糯米粉100克黑南瓜200克红枣100克辅料红糖20克步骤1食材备好2红枣切碎加入适量红糖拌匀，多少根据个人口味决定3红枣上锅蒸熟4去皮南瓜切片蒸熟5南瓜蒸熟压成南瓜泥6。
蒸整个小南瓜的做法食材小南瓜1个鸡蛋1个牛奶1袋芝士50克白砂糖适量1第一步，准备好食材小南瓜一个鸡蛋一袋纯牛奶和一些芝士白砂糖2第二步，把南瓜清洗干净，把中间的瓜瓤挖空3第三步。
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