例如消化道受损，吃饭的时候，狼吞虎咽，暴饮暴食，速度过快并且情绪波动较大，总是让情绪处于悲观，焦虑，紧张的状态当中经常性的熬夜，如果想避免肚子胀气的现象，每餐吃5~7分饱，并且吃饭的时候，要细嚼慢咽，控制；有时候吃得太多，或者是吃了不易消化的食物，我们就会觉得肚子很胀，这就是发生了胀气肚子胀气虽然不是疾病，但是，肚子胀气会让人很难受，需要进行适当的运动和吃一些助消化的药物缓解那么，肚子胀气是怎么回事呢肚子；食物过敏也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源5吃膨化食物 由于一些食品本身就是属于易膨胀产气愤体的物质，或者是吃饭过快就会导致大量空气进入体内造成肚子胀气；虽然胀很少表示严重的事情，通常会在几个小时后消失通过四处走动喝水和等待它来缓解，但它仍然会让你感觉很糟糕 幸运的是，你不必永远忍受那种不舒服的腹胀在这里，医生会权衡您可能如此腹胀的所有原因 以及您可以做些什么来；肚子胀气食疗方法1白萝卜粥 白萝卜1个，稻米50克，糖适量把白萝卜稻米各自清洗萝卜切成片，先煮30分钟，再加米同煮不要吃萝卜者可捞起来萝卜后再加米煮至米烂汤稠，加老红糖适量，烧开就可以2山楂粥；肚子总是胀怎么办1加强运动，身体如果没有什么大病的话，应该加强身体运动，比如健步行走做体操收腹运动等，可以促进肠腔气体排除，缓解腹胀症状2增加排气，当肚子胀气又排不出去时，可以用双手对搓，有些微热后。
引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝胆胰腺腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气因此，建议你最好到医院作一次全面详细的体检，特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患如果有病变；当然除了消化系统疾病，其他系统出现问题也会影响消化系统产生腹胀长期腹胀应尽早就诊明确病因，及时治疗1不要喝水 记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了；肚子胀是很常见的一种现象，有的时候明明没有吃很多东西，可肚子总是鼓鼓的，特别难受肚子胀虽然不一定是什么大问题，但却会给患者带来很多的不适，所以我们有必要了解它的发病原因，日后也能够更好的预防那么肚子胀是。
胃总是胀气，临床上称为腹部胀气在日常生活中，吃得太快吃饭时有说有笑或在风中进食等不良饮食习惯，会导致吸入大量空气，如果胃肠道不能及时排出多余的空气，可能会导致腹胀排气过多此外，食用一些含有难消化糖类；生理性原因 1吸入空气吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，这是引起肚子胀气的原因这类情况下胀气时间不会太久 2食物发酵，正常情况下，回肠下段和升结肠有大量细菌存在如果食糜在这段肠子里，因某种原因。
坐久了肚子胀气可能是由于以下原因导致的坐姿不正确长时间保持一种不舒适的坐姿会导致腹部的压力增加，阻碍肠道的正常运转，导致肠胃胀气缺乏运动长时间坐着不动，肌肉不活动，也会导致肠胃运动减缓，胀气增加饮食不；肚子胀怎么回事儿 肚子胀怎么回事儿，现在有很多的人群会有一些暴饮暴食的习惯，我们都知道腹胀这种现象在生活中是特别常见的，肚子胀又拉稀有可能是肠炎引起的，以下分享肚子胀怎么回事儿肚子胀怎么回事儿1 1饮食搭配；在炎热的夏季部分人群即使没吃饭也感觉到腹胀难受以及腹部疼痛等不适感，虽然不会给身体带来很大的影响，但是肚子胀气非常难受，影响了进食，长时间下去会导致营养不良，降低抵抗力和免疫力大部分胃溃疡以及肠胃炎患者，病情；腹胀是一种自我感觉，觉得肚子有饱胀感，还可伴有腹痛，打嗝，嗳气等症状引起腹胀的原因是非常多的 1胃肠道疾病 胃肠道疾病可因为胃肠道功能障碍，蠕动减慢，肠道菌群失调，产气增多等等可因为胀气的胃肠道疾病非常多，例如胃炎，胃溃。
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