自助餐是现代大部分人喜欢的一种餐饮方法 菜品的种类多样，总有适合你自己的口味的美食，并且大多数人都会觉得很合算很值得，所以一般人请客吃饭就会挑选以自助餐的方法来处理但是，为啥自助餐一吃就饱服务员悄然走漏满。
因为自助餐有甜食，甜食可使人容易感觉饱，麦当劳肯德基的，只要不吃甜筒新地热巧克力麦旋风可乐等甜味食品，是很难感觉到饱的，实际上那些汉堡，看似有一个的规格，个头不少，但实际面包层中间夹的肉是很薄很薄的。
因为吃了水果，胃会胀气，有饱腹感，然后就吃不下别的了另一个原因是自助餐实际上包括食物和面条这种食物是主食，特别能填饱肚子因此，有些人吃了这些东西后不能吃其他东西那么这最后一个原因就是，那就是冰淇淋。
重口味食物加上饮料，这样就非常简略填饱肚子，并且油腻的菜吃多了，也是会直接影响你的食欲，所以就会让你觉得吃不了多少就饱了自助餐里面也是有非常多精巧细巧的糕点，让人一看就觉得很有食欲，许多人都会一向吃这个。
说到自助餐，很多人去之前都会想着去到那里要把本钱吃回来，但是每次刚吃一点都会撑到不行但是请问的是，到家后又觉得自己的肚子饿了，明明还能够吃的，为什么刚才就是吃撑了，为什么吃自助餐会出现ldquo假饱rdquo。
自助餐之所以能让人迅速感到饱腹，主要是因为其食物往往含有高糖和高脂肪，这些成分能迅速刺激大脑，让人产生饱腹感例如，自助餐厅通常将甜点蛋糕冰淇淋等高糖食品放在显眼位置，这些食品体积小色泽诱人，容易吸引顾客尝试。
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