一肝火太旺肝火太旺时会影响到睡睡，因为肝火旺盛者易怒，肝火可导致情绪波动，从而导致睡眠不安一般肝火旺主要表现为睡眠不稳，易惊醒，同时会有多梦，失眠等症状二脾胃不和按中医说法，胃不和则卧不安，因此。
环境因素是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂住房拥挤卧具不舒适空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠行为因素不良的生活习惯，如睡前。
1精神因素常言说食多伤脾忧多伤神，现代社会生活节奏加快竞争激烈压力大，各种矛盾日益增多，容易使人出现焦虑紧张激惹等有的人对睡眠的期望过高，增加了睡眠的压力恐惧失眠，这些都是引起失眠的常见原因。
当躯体疾病好转后，失眠也会随之减轻或消失3心理因素 心理因素也是引起失眠的主要原因之一情绪紧张心情抑郁思虑过多争强好胜过于兴奋生气愤怒等均能引起失眠80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的长期的。
经常熬夜或者睡不好的人通常是难以减肥成功，睡眠不足，血液中的生长激素改变了，生长激素不足，会让你代谢变差，一来一往，堆积越多，消耗更差，想瘦就太难了 3导致肤色暗沉干燥毛孔粗大 晚睡会错过皮肤新陈代谢的。
这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大那么下面带大家了解一下具体为什么会失眠1环境因素如果人们的生活习惯突然改变，那么是会造成失眠的，这也是主要的原因之一，比如说人们长期在比较安静的环境下睡觉。
问题五我老是犯困，觉得总也睡不够觉怎么 办啊？ 如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的，非打瞌睡莫属 为什么会打瞌睡？ 除了一般所能想到，空气不流通屋内缺氧生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。
第一，如果患者近期有压力大情绪烦闷紧张的经历，考虑是由于交感神经的调节失去平衡后导致的失眠，建议患者可以在睡前多听轻音乐，适量喝点热牛奶，帮助睡眠，尽量远离嘈杂的生活环境，睡前34个小时之内不服用兴奋神经的。
多种因素都会导致经常失眠，需要根据每个人的具体情况进行分析，具体如下一较常见的原因是睡眠节律的紊乱，正常人睡眠成年人的睡眠在78个小时之间，在每天晚上10001100入睡，第二天早上700左右醒来，夜晚不起夜。
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