来，自己单独在外面租房了了，就经常失眠，甚 至无缘无故从睡梦中醒来，很害怕 当我们感到在这个世界上，我只是一个人的时 候，那种无法心安的恐惧也会让我们产生睡眠障 碍 建议 我们可以给自己人为的制造一些过度客体比如 从。
人经常失眠的原因有很多种，以下是常见的一些1 焦虑和压力面对工作学习或生活中的压力和不确定性，容易导致焦虑和担忧，从而影响睡眠2 失调的生物钟过度使用电子设备，或者长期熬夜，可能会扰乱人体的生物钟，使。
人为何会失眠这个问题就像问人为何会感冒一样，原因虽然有五花八门，但终究跑不掉是自己的原因比如说喜欢熬夜不规律，情绪并不稳定，心理自我调节能力差等，超过了人体调节的极限，人就出问题了而本质上睡眠是人的本能。
1生理因素造成失眠 如果人的居住环境发生了改变，那么人就会有生理上的反应，像做车，坐飞机等时候睡眠质量就会有所改变，而且如果室内有噪音或者是过冷过热等情况也会让人有失眠问题产生，如果你对环境因素比较敏感的话。
人失眠多数是环境影响或者心理因素所致，还可能是生活行为因素1环境影响失眠和环境因素也有很大关系，比如睡觉的环境突然改变或者噪音刺激，都会影响到睡眠，导致难以睡眠或者入睡困难2心理因素失眠也可能是心理因素所。
人为什么会失眠这个问题和为何有人会得厌食症一样人的三大本能吃饭，呼吸，睡觉#这三个本能都是让我们生存的必需吃饭补充水谷精微，呼吸吸收氧气，睡眠补充能量失眠是身体拒绝接受新能量的反应因为人日积。
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