腿抽筋的常见原因如下1腿抽筋多见原因是可能运动太多运动量太大干活太多，腿肌肉过度承受运动量或者体力劳动，导致肌肉出现过度疲劳，导致容易抽筋2更年期的女性或者老年绝经的女性雌激素水平下降，导致体内脱钙加快。
1 肌肉疲劳如果小腿肌肉长时间处于紧张状态，可能导致肌肉疲劳，从而易于发生抽筋2 身体缺水身体缺水可能导致肌肉疲劳和电解质不平衡，这可能引起抽筋3 运动不足缺乏适当的身体活动可能导致肌肉萎缩和疲劳，这可能。
青春期发育较快，极易缺钙，所以经常发生腿抽筋高龄女性雌激素下降，骨质疏松，都会导致血钙降低，肌肉紧张度增高，并经常发生痉挛锻炼时间长了，出汗多了，又不及时补充盐分，体内水液和电解质大量丢失，代谢物堆积，肌肉局部血液。
3睡觉时注意两小腿的保暖可以穿上多些衣服使手脚有暖意4足板过度下垂往足底方向垂有可能会诱发小腿的抽筋睡觉时避免让足板过度下垂5文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论小腿正抽筋。
那么， 腿部抽筋和哪些原因有关呢总是腿抽筋可能和缺钙有关，有的人持续饮食不正确，营养物质没有满足需求，加上随着年龄增长钙质不断流失，没有及时补充会缺钙，而缺钙严重，腿部的肌肉容易痉挛从而有抽筋表现和该。
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