1、2睡眠环境不好睡觉时，如果周围环境嘈杂喧闹，经常有声音光刺激，或者换到一个不熟悉的环境当中时，做梦的概率会相对加大另外，夏天时蚊虫多气温高，冬天时寒冷等，人体会因为感受到不舒适而容易惊醒，睡眠浅3。
2、但若在身体过于疲劳过于兴奋精神心理压力过大或存在某些器质性疾病环境改变等的情况下，可能会做噩梦影响睡眠质量，可能导致睡眠维持障碍，让人反复记得梦境，从而感觉经常做梦，还会产生白天无精打采的情况针对这种情况。
3、有很多人喜欢吃夜宵，其实这是一种很不好的生活习惯，临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦当然不只是吃宵夜，过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，引发多梦经常做梦怎么办。
4、第一生理性的因素，如睡前精神高度集中进行工作学习或者睡前食用浓茶咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，都可以影响睡眠质量，导致失眠多梦这往往是一过性的，祛除诱因并充分休息后即可得到有效改善第二精神方面的因素。
5、3睡姿不良 睡觉的姿势不好的话，很容易导致做梦，而且一般是噩梦4环境问题 比如被子的大小厚重，又比如室内空气的流通，枕头的高矮，这些情况都会引起一个人的睡眠问题，导致多梦。
6、还有很大的一种因素可能是一个人习惯是有关的，如果一个人他睡觉之前有比较剧烈的运动，或者是长期都处在一个睡眠不规律的状况之下的话，那么睡眠就很有可能质量不高因此也就在睡觉的时候经常会做梦做梦的话很容易导致。
7、每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时。
8、做梦的原因主要三 即物理因素，生理因素和心理因素梦属于灵魂医学范畴，是由内外信使的剌激，引起大脑的一小部分神经细胞活动，表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态，当然，它也遵循生物体灵魂三定律，只是它不被清醒地。
9、经常做梦的原因很多，常见的病因主要有以下几个方面1生理性因素，比如精神压力大休息环境嘈杂作息不规律等因素，皆可以出现睡眠问题，但这多半为偶发性，不需要过多处理，去除病因通过充分休息即可有效改善2精神。
10、4病痛导致多梦，当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理。
11、做梦是人类睡眠过程中的正常现象，每个人每晚都会经历多个梦境周期以下是一些可能导致人经常做梦的常见原因REM睡眠做梦主要发生在快速动眼期REM睡眠阶段REM睡眠是一种睡眠阶段，特点是眼球快速运动大脑活跃肌肉。
12、我们大多数人都有这样的经历，当我们的睡眠质量特别不好的时候，就很容易做梦，不过一般的人第2天早上起来对自己做过的梦就会没有印象了，这是一种正常的现象，相反那种把自己的梦记得很清楚的人，可能就不太健康，因为。
13、因为午睡的短暂性，所以中午做的梦基本只能解读最近要发生的一些信息，太久远的预示及环境距离比较远的情感就不容易在中午的梦里体现3晚上刚入睡时做梦 除特殊情况外，晚上睡觉前基本都是有一个很彻底的洗漱来放松身心的。
14、二疾病性原因1焦虑症多与压力积累等因素有关，患者会出现长期紧张的状态，容易神经衰弱，从而会使患者出现老是做梦的情况患者还会出现呼吸加快发抖疲倦不安等症状，可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片阿戈美拉汀片等。
15、人为什么会做梦 1 日有所思夜有所梦2 梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用3 睡眠时大脑细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。
16、做梦是人体一种正常的必不可少的生理和心理现象人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一1梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，由于人在梦中以右大脑。
17、梦是脑在作资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲就像打扫时扬起的灰尘或正被处理中的资讯流，被意识脑解读成光怪陆离的视听觉所造成的1经由任意突变以“达尔文过程”来产生新观念新策略2清除脑。
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