1、1生理性因素当情绪紧张激动焦虑发怒或受到惊吓时，会激活交感神经导致心里难受这是生理性因素导致的心里难受，无需经过药物治疗和干预，仅需充分休息，平复心态即可使心里难受的症状得以缓解2病理性因素疾病。
2、那是你当前某方面存在不如意，有时触碰到那方面正常的心理生理过程，不要太当回事。
3、如果你心里有事情的话，那么就总会觉得心里不舒服，别人的一句闲话，或者是自己做错了某件事情或者是周围的人的悲伤情绪会影响到你命令心里不舒服，如果要想心里舒服的话，那么首先要放开自己的心态，一个人要向前看，不要总。
4、老感觉心里很压抑难受1 心理总是很压抑应该是患了抑郁症，除了压抑外，如果还有高兴不起来，记性不好，脑子反应慢，度日如年，没有精力，易疲劳，注意力不集中，睡眠减少或增多，食欲不好，不想活如果有以上几项中的四项，就是抑郁症了，应。
5、心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么伤心了5时间总是会冲淡一切，不管多悲伤的事情，咬咬牙挺过去，让时间治疗自己的悲哀。
6、生活顺心的时候，都会很开心生活上遇到了不顺心的事情，而且还没有想到解决的办法，感到无可奈何，心里上会凝聚成一种无形的压力，当这种压力在脑海里不经意的出现时，就会觉得莫名的难受和不爽简单的说，就是对自己的。
7、1心里面有很压力 2突然间想到以前的难过的事情 3再有就是自己听着音乐的时候而让自己想到了不开心的事 在心里承受到一定程度时，当痛苦的事情积压在身上太久了，我们就会心里难受想哭出来，找个没人的地方哭一场。
8、观照心海，看看自己面对贪痴及诸烦恼时，是否已能悠游事外，心灵自由，今天有愁，明天自在现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理难受适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松。
9、找朋友发泄问题的好处之一就是可以调节你的情绪很多情况下，发泄出来比憋在心里更好发泄可以恢复内心的平衡因此，如果你不想成为一个对生活和工作悲观消沉的人，必要的时候，你可以找个时间地点发泄出来没必要让坏心情。
10、就想被一根无形的枷锁套牢，更无力探究心理难受怎么办！ 有什么方法可以摆脱心里难受的痛苦呢？我们来听听心理咨询师的一些建议 一心里难受时要放声痛哭 哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法心里难受时忍不住放声痛哭，这是。
11、问题一我总是心里难受怎么回事 不要一个劲的难受，首先你得知道你为什么难受有人总是说，我就是不知道为什么，反正就是很难受事实上，这是我们的潜意识在作祟，我们的潜意识告诉我们自己，要逃避，不要面对，因此，我们就默默的感到难受。
12、一用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天。
13、这说明你可能得忧郁症了，我就曾经这样过，解决的方法有很多，但治本的只有一种，就是靠自己的意志去控制住，告诉自己这些事情根本就什么事情也没发生，用自己的意志去控制自己不要胡思乱想，相信自己可以克服一切，只有自信。
14、回答要学会调节自己的情绪，以后的路很长深呼吸可能有帮助。
15、出去散散心，跟朋友聊聊天说说心里话，如果身边的朋友比较忙，可以选择跟以前好朋友打电话说说自己的近况，甚至可以跟父母贴近，毕竟他们永远是我们最亲的人总之是要分散自己的注意力，不要总是觉得自己心里难受，同时也多想想。
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