为什么半夜腿抽(为什么半夜腿抽经)

2 睡觉时着凉 受到外界环境的刺激，比如晚上睡觉时，没有盖好被子，不小心把腿裸露到外，导致脚和腿部受凉进而引起腿部肌肉痉挛，又或者是在寒冷的环境中久住洗脚水太冰等等，都可能会引起腿抽筋建议在家也要注。

晚上睡觉腿抽筋是怎么回事 1寒冷刺激 在天气比较冷的时候在户外锻炼身体，而没有做到充分地热身，或者天气炎热的时候，晚上睡觉没盖好被子也会引起腿抽筋2肌肉连续收缩过快 剧烈运动时全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过。

半夜腿抽筋，有可能是以下几个方面原因造成的第一寒冷刺激，在寒冷的刺激下肌肉强烈收缩，引起痉挛抽筋，多由于夜间没有盖好被子的情况引起第二肌肉疲劳，代谢产物堆积，剧烈运动时，腿部肌肉频繁收缩，局部代谢产物乳酸。

1在我们睡觉的时候可能环境有些冷也会导致抽筋，如果冬天的夜里我们的室温比较低，睡觉的时候盖的棉被有点薄或是腿脚都没有盖被，这样也会引发抽筋2新陈代谢上发现了问题，在我们运动时间过长，并且运动量非常大。