3岁儿童营养餐食谱大全(3岁孩子营养餐食谱大全及做法)

搭配三青菜肉包子面粉50克瘦猪肉40克青菜30克小白菜虾皮汤 白菜10克虾皮5克4岁宝宝营养餐之睡前 牛奶243毫升 儿童补钙食谱 middot 腐竹拌海带 原料熟猪肉，水发腐竹海带适量，胡萝卜，黄瓜，麻油。

01 早餐 1喝的豆浆粥牛奶等2吃的包子馒头油条面包等02 午餐 1炎热夏天，胃口会比较差，饭干干的，可能吃不下多少，因此很多小孩子在夏天很容易瘦下去，其实可以换点口味，比如说煮点粥。

1牛肉饭原料 蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖酱油料酒各少许，油菜末勺制作方法把牛肉末放入锅里加入少许白糖酱油料酒，边煮边用筷子搅匀，将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，将择洗干净的。

3一10岁儿童营养食谱，儿童的生长过程中需要大量的营养，这些营养可以促进孩子体内各个器官的生长发育，因此儿童营养餐对于孩子的成长来说非常需要下面是3一10岁儿童营养食谱 3一10岁儿童营养食谱1 1蛋黄菠菜土豆泥 原料 土豆100克。