1、严格意义上来说，晒太阳并不是能补钙，而是能促进维生素D的生成医学上认为，皮肤里的胆骨化醇经过紫外线的照射以后，能够转化为维生素D，维生素D再经过肝脏和肾脏的羟化酶的作用转化为有活性的维生素D3，有活性的维生素D3；人到了一定年纪，过了骨量高峰时，就需要更加注重补钙工作，通过合理的方式获取人体需要的钙质钙质补给充足才能维持身体健康状态，防止缺钙之后对身体健康造成威胁那么晒太阳能补钙吗下面我们一起来看看吧可以经常晒一晒；根据相关研究，如果太阳穿过玻璃，紫外线可以使皮肤变黑，那么紫外线可以被隔离，换句话说，推动维生素D的x射线可以被隔离紫外线辐射完全覆盖在皮肤上，但紫外线可以通过再生玻璃，即使阳光通过玻璃也不能补充钙，最重要的是；晒太阳过程中，阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢这同样对于钙质的吸收非常有利晒太阳补钙虽然不是补钙的最直接和最主要的方式，但是确实不可或缺的一种；补钙的话主要是要晒太阳紫外线照射促使维生素D合成钙质的，间接晒到太阳也有作用的晒太阳不是一定要晒到太阳，只要有太阳光的紫外线照射就可以，所以阴天也还是有紫外线照射的就像夏天晒太阳在树荫下一样可以，因为会有各种物体的光折射过；晒太阳能使人体更好的吸收钙常晒太阳能促进维生素D合成，维生素D能够有效帮助钙质吸收适当地接受阳光照射，可以促进新陈代谢和人体生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力所以晒太阳并不能给人体直接补充钙，却可以。
2、1晒太阳并不能够直接补钙2晒太阳补钙的原理主要是紫外线可以促使体内维生素d的合成，可以促使钙的吸收由于儿童生长发育比较快，体内的需钙量比较大，在日常生活当中应该多晒太阳其次，还需要注意多吃一些含钙量比较；因为晒太阳产生的活性维生素D可以促进钙的吸收太阳光中的紫外线能促进人体皮肤基底层内的7脱氢胆固醇经光化学反应转化为维生素D3，被吸收入血后再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D活性维生素D可以在肠道肾脏及；可以，但是晒太阳只是起到促进钙吸收的作用，提高钙的吸收含量，前提还是身体要有足够的钙太阳里面的紫外线可以催化维生素D2和D3的化学合成，维生素D在促进钙吸收起到关键的作用，能够增加肠道对钙的吸收，从而调节骨骼生长。
3、晒太阳确实可以有补钙的效果那是因为当我们晒太阳的时候，阳光中的紫外线可以帮助合成人体内所需的维生素D，维生素D能够促进钙的吸收，相当于给人补了钙合理的晒太阳补钙有以下方法1隔着衣服晒太阳也有效果很多朋友；问题一晒太阳也是在补钙吗？ 是的，晒太阳补钙的原理是通过晒太阳让体内产生更多的维生素D3，维生素D3促进钙吸收，也就是说晒太阳只是促进钙了吸收那么，就是说晒太阳的同时一定要补足够的钙，没有足够的钙源，晒；晒太阳不能补钙，只能产生维生素D，促进钙的吸收 早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙磷的吸收。
4、很多人平时都十分喜欢晒太阳，因为晒太阳对我们的身体是有很多好处的，例如人们在冬天的时候晒太阳可以给身体取暖，还可以起到杀菌等作用而不少人都听说晒太阳还可以给身体补钙的那么晒太阳能补钙吗晒天阳补钙的原理是；晒太阳促进钙吸收太阳光中的紫外线能促进人体皮肤基底层内的7脱氢胆固醇经光化学反应转化为维生素D3，被吸收入血后再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D活性维生素D可以在肠道肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学。
5、晒太阳能够促进补钙，主要是由于太阳中的紫外线，可以促进人体合成维生素d，维生素d有利于促进人体钙的吸收，达到补钙的作用缺钙患者，首先要注意多吃含钙的食物，再多晒太阳促进钙的吸收，达到补钙的作用平时可以多吃豆。
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