红枣的功效是补血益气，风寒感冒了，可以多吃红枣，也可以喝红枣枸杞茶枸杞的功效是坚筋骨，耐寒暑，所以此类人群建议常吃枸杞，感冒时也可以吃柠檬 风寒感冒多吃柠檬，因为柠檬中含有丰富的维C，维C能有效增强免疫力，常。
感冒适合吃的食物 1柑橘类水果 水果中治疗感冒只有柑橘类水果最有效橘子橙子柑柚子柠檬这些富含维生素C的水果，是秋冬季节的最爱吃了它们嗓子会非常舒服，那些皮也可以放在手边没事就闻闻，绝对可以提神醒。
萝卜对预防和治疗感冒具有很好的作用，食用方法是将甜而多汁的萝卜切碎，挤半杯汁，然后切碎生姜并且挤少量生姜汁，掺入萝卜汁中，再加入糖或蜂蜜搅拌，并冲入热水饮用每天喝三次，可以帮助排毒，对于感冒康复有很好的作用。
感冒吃什么食物好 1生姜 小时候，每次下雨回家，妈妈总会端上一碗热热的姜汤这是因为生姜可以散寒发汗，适用于风寒感冒所以当你感觉浑身黏哒哒的，那么这时候就喝一杯姜汤吧，去去身体的寒气2洋葱 洋葱具有发。
一菠萝 感冒的患者可以适当吃一些菠萝，菠萝中的维生素B可以帮助消除身体的紧张感，增强人体的免疫力感冒时可以在食物中搭配饮用菠萝汁或直接食用菠萝，对于缓解感冒时的发烧咽喉疼痛咳嗽都有很好的效果二草莓 感冒。
感冒的时候，患者吃柠檬乌鸡生姜等食物比较好1柠檬 柠檬当中含有丰富的果胶和维生素，可以帮助患者补充身体所需要的多种维生素，起到增强免疫力和抵抗力的作用而且柠檬虽然口感很酸，但实际上却是一种很典型的碱性。
感冒可以吃一些小米粥小青菜面条汤水果等容易消化富含维生素的清淡饮食，以流食或软食为佳，不要进食油腻辛辣及过甜的食物，如果感冒症状长期不见好转，而且体温持续过高，就要到医院进行专科治疗，以免耽误病情感冒。
2富含膳食纤维的食物感冒患者的消化能力减弱，适当吃富含膳食纤维的食物，如西瓜萝卜白菜等可帮助肠胃蠕动，辅助消化，对肠胃功能的改善较为有益3对因治疗药物感冒多与呼吸道受病毒细菌侵袭有关，可遵医嘱。
而如果是症状较轻的感冒时，则可以直接通过食疗来提升免疫力那么，感冒了吃什么好的快无论是哪种情况引起的感冒，起初宜吃清淡稀软易于消化的食物，少食多餐可以选择米粥米汤烂面绿豆藕粉糊杏仁粉糊豆。
营养师及专家从中医养生学的角度做出了解答感冒了，可以多吃以下8种食物缓解症状，帮助感冒好的快1病菌杀手洋葱 功能特点抗寒杀菌刺激胃肠促进消化 洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒。
感冒了，吃一些富含维生素的水果蔬菜还有肉类等，补充营养，比较好，并且应该选择清淡柔软容易吸收消化的食物，一，水果如苹果香蕉猕猴桃等富含维生素富含，魏，感冒患者补充各种维生素，若患者对水果过敏，一般的水果都可以进食，赞。
一般来说，感冒后的饮食要以清淡容易消化的，还有高蛋白饮食为主，而且补充道白的话最好要选鸡蛋或豆制品，最好在这一段期间不吃肉类鱼虾等荤食，而多吃一些青菜，水果，还有就是不要吃冷的食物，这个需要谨记。
最适合吃的菜就是白萝卜紫苏葱姜蒜清淡的汤和粥瘦肉或清蒸鸡或鱼等感冒不能吃什么首先，感冒期间，无论风寒感冒还是风热感冒，都应该忌吃一切滋补油腻酸涩类的食物如猪肉鸭肉鸡肉羊肉糯米饭。
不要一次喝太多的水，以免引起心衰感冒以后，一定要禁烟禁酒如果出现感冒，不要多吃富含蛋白质的食物，也不要吃太多的海鲜类发物，比如无鳞鱼虾螃蟹等，以免加重感冒或者使感冒不容易好。
2酸辣汤，酸辣汤主要用于感冒引起的肌肉酸疼，一般用2碗烧开的水，把2两左右的挂面煮熟，将一个鸡蛋打碎后撒入汤中，加葱花少量的咸盐香菜白胡椒粉香醋，适当配好料倒入饭中，让病人趁热喝下，起到出汗的。
第四，可以吃维C含量多的食物，如橘子，柚子，橙子第五，吃易消化食物，可以多喝粥，多长蔬菜最后嘱咐一点，不要暴饮暴食，每天规律生活，多饮水，多休息，避免劳累，避免再次着凉感冒感冒了可以吃一些清淡易消化有。
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