1、饮食上配合多吃补肾壮阳的食物，如海虾鸡肉乌龟泥鳅鹌鹑海参韭菜山药等多食用含锌，硒等食物，如海产品，牛羊肉等，适当进食滋补养性的食物，如大骨汤莲子核桃及禽蛋类必要时可以服用补肾益气的中成。
2、吃什么菜可以壮阳变硬1 补肾食品很多，很多蔬菜也有壮阳的效果，比如，菠菜西兰花大葱豇豆南瓜胡萝卜香菜韭菜洋葱番茄其中，菠菜里面含有大量的微量元素，能促进血液循环，有高营养价值，增强男性肌肉力量。
3、你好，这个要是肾虚引起的阴茎勃起不坚硬的话，阴虚是可以吃一些莲子，银耳，枸杞，山药等食物的，如果是阳虚的话，可以吃一些韭菜，羊肉，猪肾，狗肉等食物的如果是前列腺炎的话，则需要禁止吃辛辣刺激的食物的。
4、这个情况的话男性多吃一些含有丰富锌的食物是比较好的，比如海鲜的牡蛎还有生蚝都是可以的，再就是坚果类的食物也是有好处的，蔬菜的韭菜也是比较不错的，也可以使用一些类似爱斐帝克这样的喷剂，能够促进勃起时的硬度，改善性。
5、回答你好！平时多吃以下食物比较好，羊肉牛肉虾海参牡蛎鳗鱼鹿肉鸡肝等 水果建议多食用杏桃木瓜等，比较好 祝你健康。
6、可以让男性在生活中快速硬起来，含有锌元素较高的食物有鸡蛋牡蛎牛肉男性需要多吃一些壮阳的食物，男性可以多吃一些羊肉喝羊肉汤，羊肉和羊肉汤具有非常滋补身体的功效，男性多吃壮阳的食物可以提高男性的性功能。
7、1鹌鹑鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力壮筋骨2鸡蛋鸡蛋。
8、指导意见可以服用六味地黄丸，对肾亏治疗效果较好另外，要注意食补，增加有氧运动，增加维生素摄入如有需要可以外用艾菲迪克喷剂辅助延时和怎增加硬度建议可以去医院做个相关检查，根据医嘱执行，效果更好 祝你健康。
9、1泥鳅 泥鳅含优质蛋白质脂肪维生素B1维生素A烟酸钙磷铁等其味甘，性平，有补中益气养肾生精的效劳对调节性性能有比较好的作用泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用成年男子常吃泥鳅。
10、现在市面上很多补肾的产品，比较常见的就是艾力达，但是也不是绝对不无副作用下面是补肾的常用方法1要加强身体锻炼，有一个好的身体2食物疗法，多吃点韭菜，韭菜炒猪肾或羊肾，或清炒辣椒，效果都不错的。
11、有些水果，如西瓜葡萄番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量经常吃南瓜叶和南瓜子白洋葱姜西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子。
12、当然是吃补肾的食物了韭菜，螺蛳肉，河蚌肉，还有号称植物伟哥的秋葵。
13、双奇还源丹的特点本产品能调节免疫，抗疲劳固肾养阳滋阴补虚，强精壮髓使血液供应充足新陈代谢加快性功能改善强力持久安全告别男人体质下降，腰酸背痛，睡眠不好，肾虚体弱，工作压力大双奇还源丹适应。
14、推荐你试试 严力慷参熊温阳胶囊 在补肾方面能增强睾丸内分泌功能，补充肾动力，提高肾功能，尤其对肾前体物质具有独特的补给，养护作用在壮阳方面1所选药材为生血养血活血组方，使人体气血充沛，精神旺盛2。
15、吃饱就行，眼前放个女人#。
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