1、回答从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素矿物质纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力银杏叶提取物可以提高大脑活力注意力，对记忆力也有一定帮助至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果；7吃低脂食品日常膳食中，要注意减少动物油等饱和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，这有利于改善脑血管的机能8坚持适量运动研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退9保证充足睡眠因为合眼睡眠时间过；老年人健忘症吃什么好 很多的老年人会患上不同程度的健忘症，而有中医认为健忘跟心脾还有肾脏都有着一定的关系，而老年人健忘的病因也有不同的类型，老年人健忘症是可以进行食疗的，下面我们来具体看一下怎么吃才好心脾两。
2、建议口服国风健脑丸来改善症状国风健脑丸中的中药当归琥珀柏子仁丹参远志等成分，可以改善睡眠质量，起到健脑益智，养心安神的作用平时生活中应该注意，多吃新鲜蔬菜水果，多进行户外活动，多和外界接触，多和其他；另外，补充适量的铁，对于改善老年人的脑功能也是很有益的很多老人都抱怨记忆力越来越差，说话做事常常丢三落四可很多人也许想不到，这跟缺铁有很大关系所以，老人们应该对症下药，日常生活中注意补点铁建议吃些黑色。
3、葡糖酸锌口服液，经常补一点钙和锌，这个对提高记忆力是有好处的可能最近你的压力太大了，要把自己的心情放轻松，多吃一些坚果类的谷物类的东西；健忘吃什么药效果最好，要看病人出现健忘的程度到底有多重很多人都说自己记性不好，年轻人老年人随着年龄的增大，觉得自己的记忆力明显在下降但是这种记忆力下降是正常的生理功能下降，不是病态到底程度有多重，是不；偶尔的失眠可能不是什么大问题，但经常出现失眠健忘的情况，这可能就是疾病的表现，目前来看这种情况可以尝试一下益安宁，它是冠心病药物，有补气活血，养心安神的功效，坚持用药后会有不错的效果其中西红花有活血化瘀凉血；记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆不适宜胆固醇高的人孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力3？鱼类可以向大脑提供优质；中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的药长期服用可改善健忘现象，有强心益智的功效但是一定要注意量，龙眼肉吃多了也是会上火的5鱼 脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHADHA是大脑神经。
4、1鸡蛋 被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为997%正常人每天一个鸡蛋即可满足需要记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆不适宜胆固醇高的人孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力特别是蛋黄，蛋黄；一就是运动运动能够促进脑部的血液循环，提高灵敏度，是防止记忆力衰退最好的方法之一推荐你多做有氧运动，特别是需要复杂协调动作的运动，例如跳舞或打网球二在饮食方面营养原则多食用大豆及豆制品，因为大豆中；回答指导意见 记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物如蛋黄大豆瘦肉牛奶鱼 动物内脏心脑肝肾及胡萝卜谷类等；失眠健忘在生活中会给人们带来不便，因此，治疗失眠健忘成为人们的一个主要问题那么失眠健忘吃什么药好呢？灵芝胶囊怎么样呢？失眠会导致身体免疫力下降记忆力减退，影响工作和学习引发植物神经功能紊乱及老年性痴呆严重者。
5、9种食物增强老人记忆力，缓解老年健忘1核桃 因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑增强记忆消除脑疲劳等作用但不能过食，过食会出现大便。
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