但是，如果肝脏受到损伤，在高活跃性的运动中，就容易对机体造成影响，也就会使得人容易醒来因此，经常性半夜醒来的人，就得注意一下自己的肝脏是不是存在某些问题了心脑血管疾病 我们在睡眠中，各个器官仍在不停地运动。
不仅经常性在晚上会醒来，还可能会出现失眠多梦甚至还可能会直接进入到昏迷的阶段生物钟被打乱 根据相应的研究表明，正常的睡眠时间基本上都是在晚上1030之后，如果一个人晚上能够有效维持8个小时的睡眠就是比较好的。
1 睡眠环境不佳半夜醒来的原因之一就是睡眠环境不佳，如床垫过于硬或软房间过于明亮或嘈杂等4 饮食调整避免过度饥饿或过度饱腹，晚上少喝酒或咖啡，这些都可以改善睡眠问题3 饮食不当晚餐过于丰盛或过于饥。
长时间不良的生活习惯也会导致半夜醒来睡不着，例如睡前饮茶饮咖啡吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引起半夜醒来睡不着的现象8疾病因素任何的身体机能出现不适都可能出现半夜。
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