近些年来，年轻人白发增多的现象不在少数有人发现，现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发，甚至20来岁头上就已黑白分明无疑少年白发给经以未老先衰之感，亦会使人；少白头，这种情况可能与压力过大造成的精神紧张，疲劳，睡眠不足，神经因素，营养不良有关；1首先看看是不是遗传的因素，如果不是的话要考虑营养不良，如缺乏蛋白质维生素以及某些微量元素如铜等建议可以多吃点黑豆黑芝麻核桃黑木耳等，长期吃有一定的效果2白发与肝肾虚弱肝热血热等有关建议。
第2种是用脑过度会长白头发，因为现在的年轻人长期属于用脑过度的状态，神经紧绷，因为长时间的工作以及生活带来的压力都会使年轻人长白发现在的社会每个人都在不停的工作，不停的为了生活而奔波，有的人要在二十几岁买房；如生了几根白发，不要精神过于紧张不可过于劳累紧张心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境注意科学配餐，多吃粗食杂粮干鲜果品及各类蔬菜，不挑食偏食养成生活有规律的良好习惯等白发不包括老年性自然衰老后；2精神因素研究发现，长期处于高压状态，精神高度紧张，操劳过度或长期抑郁寡欢，闷闷不乐，容易过早的出现白头发3生活习惯生活不规律，长时间熬夜，缺乏体育锻炼等4饮食习惯爱喝饮料酒精类饮品，喜食糕点。
不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发，甚至20来岁头上就已黑白分明无疑少年白发给经以未老先衰之感，亦会使人产生自卑感和烦恼年轻人何以早生白发专家们指出现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起；1 遗传因素白发遗传倾向较明显，具有家族史的人，可能在20多岁就开始出现白发2 压力和紧张现代社会竞争激烈，人们面临的工作生活压力越来越大，如果不能很好地调节情绪，很容易导致焦虑抑郁等不良情绪，从而影响；随着我们生活当中的压力越来越大造成了很多年轻的白领白头发越来越多，两鬓白发更是必不可少的，以下就是我做的整理，希望对你们有用20岁两鬓白发的原因 精神因素人体精神状态的改变，如长期抑郁不欢忧思过度或情绪过度；头发变白的原因是由于失去了正常色素的营养供应科学研究表明，如果维生素中的烟酸对氨安息香酸胡萝卜素枸橼酸等在吸收贮藏利用等方面发生障碍，就会对黑色素的形成产生影响，导致青丝变“白霜”另外，还应注意；和熬夜有关十几岁的孩子长白发主要有几点不排除遗传因素，突发性的病历，如营养缺失，维量元素缺失先天性身体虚弱，血热，或者是血燥都会引起白发的生长看来你青春期有飞机过多而肾亏虚了，千万不能熬夜和纵欲过度。
如果在二十岁就出现了白头发，首先可能是遗传作用如果家中有长辈也有少白头的现象，那么二十岁就出现白头发很大可能是由于遗传而导致在现实生活中，遗传是年纪轻轻产生白发的主要原因之一其次，背负的压力过大如果一个；有的人20来岁头发就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”其原因主要有以下几点1血热肾气虚弱气血衰弱都是造成白发的原因头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱2用脑。
这个不好说，有可能是遗传，也有可能是缺营养；1精神因素如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素2营养状况毛发是皮肤的附属器，它同身体其他；而年纪轻轻就一头白发的原因有很多种，有先天也有后天的因素，常见的几种原因如下；后天性白发有老年性白发和少年白发两种有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关总的来说，后天中又有几个原因。
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