因为青春痘不仅和饮食和睡眠习惯有关，和内分泌洗面清洁度等也有关建议1多喝点谷物豆浆黄豆豆浆是适合雌激素不高的人，长痘痘说明雌激素还是高的所以不建议喝黄豆浆黑豆，红豆，小米，薏米仁等打磨的豆浆可以；5喜欢吃油腻辛辣的食物 油腻辛辣的食物很容易助长痘痘的威风，也会刺激痘痘的生长，所以平时喜欢吃这些食物的妹子比吃清淡食物的妹子长痘要多一些，而且有些妹子还喜欢晚上吃这些东西，这更加就不好了，而且也不容易消化；有关系长痘痘的原因1饮食辛辣食物造成的内火过旺吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘粉刺等问题也会加剧解决办法多吃瓜果蔬菜，辛辣油腻食物吃的时候可选择与清淡食物同食，不要过量2；吃清淡的东西是因为由于在你上火了所以要吃这个，或是用常吃清淡的东西来减少你长痘痘的次数和数量罢了，所以我就说你的这个问题不是由于上火导致痘痘的了，你要找找其他的方法来让你的痘痘好了也是可以的呢我觉得你用；2眉心痘原因胸闷心律不齐的人，容易长在眉间建议作息规律少熬夜不喝酒不抽烟清淡饮食避免剧烈运动 3鼻头痘原因皮脂分泌过剩，消化不良建议清淡饮食少吃冰冷食物，不要吃火锅 4脸颊痘原因血液排毒能力降低。
1我们的痘痘肌肤容易引起油脂分泌过剩而滋润不足，这样一方面过剩的油脂会氧化，导致角质层变粗变硬，藏污纳垢，细菌滋生，就会 引起痘痘，我们可以通过正确的洁面来解决要定期做好肌肤角质的处理，定期清除脸上的角质，减；它病发与性激素水平皮脂腺的大量代谢，痤疮杆菌的感柒，毛囊皮脂腺软管的角化异常及细菌感染等都有关系吃辣椒的，牛乳，油腻的油腻感上火的东西就容易长痘，再者就是抽烟熬夜都是会令皮肤油腻毛囊堵塞，起痘汗腺过度；皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，这样极易导致毛孔堵塞排油不畅等皮肤问题而毛孔堵塞，皮肤依旧继续分泌，那么皮脂就会在毛孔中累积起来，突起成为痘痘这就是为何油性皮肤的人常容易长痘的原因之一这种；吃苦瓜是降火，可是长痘痘就不是因为上火了啊长痘痘是你最近体内内分泌失调的同时你的脸部的毛孔因为堵塞而导致毛囊肿化才长痘痘的。
我在之前的内容上有说过，吃辣不会长痘，但吃高糖高油的食物会长痘，尤其是像奶茶类似的甜食，很多人吃完之后，第二天长痘了，觉得很奇怪，明明自己昨天吃的很清淡，为什么会长痘，其实这就是糖分造成的当我们吃了高糖；青春痘一般多见于未婚的青年，以及青少年学生由于它常发生在头面部位，所以特别使人苦恼本人就是一个受害者曾经看过专科医生吃过药扎过针，也不见效果随着年龄增长，痘痘也消失了，同时发现了其中一点秘密，特地分享。
长痘有很多原因的一青春期这问题不大，过不久就会自然没有了 二内分泌失调这东西关很多，心情是很重要的事情吃食清淡是必须的 但还要多吃青菜绿色食品，重要的是还得多喝水哦水能够促进人体 内分；蔬菜是不会有什么问题的，只要你吃得均衡，不要连续几天只吃一种比如洋葱这样的是不会有问题的，应该是你的内分泌啊肠胃问题，基础上保持每天都要排大便哟，把宿便排掉，清理毒素还有去医院的中医看看，让医生能够对你。
另一方面，甜品中的能量高，吃多了就容易导致人体能量过剩，这部分过剩的能量就会变成脂肪储存起来，这样一来的话，机体就会分泌更多的皮脂，皮肤更容易变油腻，加重长痘情况所以这也是为什么很多明星要戒糖的原因辛辣食物。
如果经常吃特别辣的东西，也是会长痘痘的因为内分泌是一个特别神奇的存在，如果你吃的东西特别不清淡，那就可能会导致它出现问题，这样也就很容易长痘痘精神压力大身边有很多同学都在准备各种考试，一到快要考试的时间；青春期是会长痘痘的，但是你长了很久都不见好转，应该是内分泌失调导致的，长痘期间尽量不要化妆，饮食尽量清淡我有一舍友也从初中就开始长痘，听她说好像用那个芦荟胶挺有效的我背部也长痘，看网上说用硫磺皂来洗。
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