以下是我的猜想首先鱼是变温动物，不用像恒温动物一样靠厚厚的皮下脂肪和大量的能量来维持体温，在温度过低时鱼会变得不活跃，酶活性降低，呼吸速率减慢能量消耗自然减少其次鱼是生活在立体的水里，每天都生存竞争都很激。
更令人开心的是，与鸡猪鸭等一般家禽家畜肉类相比，海鲜的热量和脂肪都比较低，还含有丰富的“多不饱和脂肪酸”，它们能增加机体的“好胆固醇”HDL，减少体内的“坏胆固醇”海鲜还含有陆上动植物油中一般不含有。
第一，白肉肉类有红肉和白肉之分，红肉有猪肉羊肉牛肉白肉有鱼鸡肉虾肉海鲜等白肉的蛋白质含量比红肉高，脂肪含量低，所以白肉属于高蛋白低脂肪食物第二，豆类是大豆绿豆绿豆等豆类的蛋白质含量。
其实是否长胖和吃海鲜没关系，相反如果将海鲜和吃肉相比较，吃海鲜反而不容易长胖，因为海鲜里除了高脂肪量的鲸鱼肉一类的以外脂肪量比肉少，所以如果和吃肉比较，吃海鲜是不容易长胖的但是吃多了，营养就会在身体内。
1海鲜是无机盐和微量元素的宝库，特别是海带中富含碘元素，海虾海鱼含钙量丰富是禽畜肉的几倍甚至几十倍，经常食用可保证机体营养均衡2海鲜类食物含有优质蛋白质，而且低脂肪，很适合减肥人士3海鲜类鱼油相比较。
但是海鲜类鱼的脂肪含量较低，且含有多种不饱和脂肪酸，对于三高患者有着降低胆固醇的作用而且对于胖者来说，适量吃鱼肉较好，既能帮助减肥，又可防止动脉硬化和冠心病的发生，还能补充人体每天所需要的蛋白质等营养。
与鸡猪鸭等一般家禽家畜肉类相比，海鲜的热量和脂肪都比较低，还含有丰富的“多不饱和脂肪酸”，它们能增加机体的“好胆固醇”HDL，减少体内的“坏胆固醇”海鲜还含有陆上动植物油中一般不含有的EPA二十碳五。
吃海鲜不会发胖的 使人发胖的主要是食物的热量和脂肪含量 海鲜的热量和脂肪含量要比肉类低很多 热量最高的是猪肉，鸡肉记得去皮和海鲜相对起来热量要低很多，应该不会 海鲜是高蛋白 低脂肪的 如果经常晚上吃。
多数海鱼属于低脂肪食物常见的海水鱼主要有黄鱼带鱼平鱼等鱼肉含有丰富的蛋白质维生素和矿物质，能够为人体提供必要的营养物质减肥的人会习惯性地留意食物的热量，对于高脂肪食物敬而远之鱼肉是脂肪含量很低的。
虾肉是没有脂肪的，虾肉基本都是蛋白质为主的，脂肪是主要存在于肥肉里面的，所以虾肉是没有脂肪的。
海鲜的脂肪含量一般比畜肉类低，而且其脂肪以为主A饱和脂肪酸 B不饱和脂肪酸 正确答案B。
糖尿病患者需要保持健康体质，当然也需要充足的营养鱼虾等海鲜，含碳水化合物极少，几乎不会导致高血糖，反而还可以减少其他食物中的糖类物质吸收鱼虾富含高蛋白，低脂肪，热量较低，也不容易导致肥胖鱼虾营养价值高。
这些营养物质对人体有很多益处，如预防血脂异常和心血管疾病，有益于大脑和视觉的发育等而且，海鲜的脂肪含量较低，胆固醇含量也相对较低，对于老年人儿童和心血管疾病患者都是较为理想的食物选择河鲜则含有较多的维生素B。
热量最高的是猪肉，海鲜是高蛋白低脂肪的 一般情况下，适量吃些海鲜并不会导致长胖，而且海鲜中的营养可以增强人体素质但如果是毫无顾忌的大快朵颐的话长胖是必然的了，除了消化系统不太好的伙伴因此，吃海鲜重点在。
海鲜中不饱和脂肪酸能减少胆固醇，还能抵抗血液凝固，减少老年人患冠心病高血压和中风的几率有清热滋阴，还是低卡路里的食物，补充身体蛋白质改善认知能力，减少衰老带给大脑的恶果，改善抑郁症，让你更快乐海鲜不仅口感鲜美。
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