方便面的热量居然这么高方便面是一种油炸食品，因此，方便面的热量非常高，在减肥期间的话最好不要吃方便面，否则会致使身体发胖的，从而会导致你越减越肥 营养健康 吃方便面的危害 1容易导致上火 方便面的香脆口感，都是通过油炸才能。
含损肝的防腐剂香精热量高，没营养，高纳会让身体水肿，而且还含有防腐剂，多吃简直就是慢性自杀如果真要吃，就尽量挑非油炸的方便面吧，汤包什么都不要放，自己加点盐调味，这样就不会摄入超高的热量了。
一碗方便面的热量大约为450千卡，相当于2碗米饭的热量，而且其中含有的油脂较多，如果长期大量食用，可能会增加肥胖的风险此外，泡面的调味包也含有高盐分，长期摄入过多的盐分可能对身体健康不利烧烤食物的热量通常也比较高。
所以常吃会缺乏营养再次，方便面里面的调味料含盐量比较多，常吃会损害肾脏，过量食用还可能引发高血压和一些肠胃疾病而且这种高热量食物，长期累积下来，确实是会让人发胖的泡面的面本身是精制小麦粉，说白了就是精粮。
2米饭的热量1碗乐口碗米饭100g 116卡路里，1碗瓷碗米饭150g 174卡路里，1盒快餐盒饭米饭250g 290卡路里，标准100g 116卡路里，一包方便面的热量相当于3单从热量的对比来看，很明显方便面热量高。
同时，方便面的热量是很高的一包方便面的热量在350大卡左右，而一大碗方便面的热量大约在500600大卡，其脂肪含量也比较高方便面可以偶尔适量吃，但不宜多吃方便面吃多了有很多危害，如方便面的油脂含量很高，吃多了容易。
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