红豆薏米粥的功效(红豆薏米粥的功效与作用)

1、嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味且山药可以健脾养胃，益肾固精，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，做成的山药薏米粥不仅口感美味，还有很好的温补作用；1红豆薏米黑米粥的功效有很多，特别适合脾胃虚弱的人服用，因为黑米中健脾开胃，滋阴补肾的功效，与红豆和薏米结合起来可以排除体内的废气杂质，让身体长期处于一身轻的状态女性每日吃红豆薏米黑米粥，还能补血活血2薏米。

2、薏米红豆花生米粥的功效1具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好2可以治湿痹利肠胃消水肿健脾益胃，久服轻身益气红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水；而薏米是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，与红豆一起搭配熬粥食用，对于湿热体质有一定食疗效果具有祛湿增强补肾润肠通便等功效1祛湿红豆薏米能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的。

3、脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用，所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米红豆粥就是一个非常不错的选择将薏米和红豆熬煮成粥之后，不仅能够令我们的身体更加容易的吸收，同时对于身体恢复健康；红豆粥具有丰富的蛋白质和维生素，具有利尿解毒的功效，能够促进血液循环补血，非常适合用于改善身体阳 气 不足低血压等症状食材准备红豆，红枣，粳米，白糖做法步骤1红豆洗净，用冷水浸泡回软2红枣洗净，剔去。

4、2把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可 3酌加冰糖，早晚分服，连续7天功能红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴这样的粥当然有。