还可以促进代谢功能和免疫功能的提升补钙除了上面介绍的功效，实际上在鸡蛋中的含钙量是非常丰富的，大家吃鸡蛋可以帮助促进骨骼健康，所以说鸡蛋特别适宜于想补钙的让人去吃鸡蛋的营养价值 实际上在鸡蛋中的营养是非常。
这个量，是正常摄入量的近10倍加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生参考资料来源人民网鸡蛋的营养价值高 为什么却不能多吃。
鸡蛋营养价值有哪些，鸡蛋是我们常吃的食物，它的营养价值比较高，其中含有丰富的优质蛋白等，下面我为您精心整理的鸡蛋营养价值有哪些，希望对大家有帮助哦，欢迎浏览 鸡蛋营养价值有哪些1 1鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质。
一个鸡蛋重约50克，含蛋白质67克，脂肪56克每100克鸡蛋所含热量147大卡据分析，每百克鸡蛋含蛋白质1258克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋。
一枚新鲜的禽蛋，就是一个活的细胞，在适宜的环境温度下，如果受精，它可以孵化出一只健全的雏禽而不需要外界供给任何营养由此可见，禽蛋中的营养成分是非常丰富而全面的禽蛋中的蛋白质不仅含量较高，而且是比较理想的优质。
鸡蛋的营养价值 鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力营养学家鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了意料之外的惊人效果鸡蛋。
鸡蛋的营养价值如下鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质的含量在12%左右，所以鸡蛋的营养价值就是为机体提供优质蛋白质，而鸡蛋的蛋黄当中还含有丰富的脂溶性维生素ADEK，在调节体内代谢的作用方面能够发挥很强的。
网友留言：