1、调节兴奋和抑制过程 睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调我们的大脑有两个基本的活动过程，一个是兴奋，一个是抑制当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱结果就是该睡的时候睡不着，不该睡的时候；作为长期加班工作到两三点的人来现身说法要想快速平息精神上的兴奋我觉得比较管用的办法就是看书，看你感兴趣的各种书远离电子产品重点是一定要不饿我一般洗完澡之后直接把手机关机防止一切能打扰到我的事情出现然后；兴奋的睡不着是因为你的大脑一直处于思想状态导致你的脑细胞被迫工作无法休息中医应为原因通常有两种原因1血不养神，也就是身体本身气血不足，没有办法供应给大脑更多的养分，造成大脑饥饿也就像人饿了的时候会闹心；晚上兴奋睡不着白天困2 1过度疲劳 有些人会认为累了自然就会睡个好觉，其实不然，如果是重脑力工作者，白天工作太累，用脑过度就会让大脑分泌出大量的兴奋性的神经递质，到了晚上还处于兴奋清醒状态，反而无法入眠 所以睡前最好是不。
2、因为大脑不累啊，大脑没有停止运转，仍然在想事情，东想西想的，便一点都不会感觉到困题主这个问题我深有体会因为早先练拳时晚上也练练完之后感觉不是睡的香甜而是失眠了身子躺在床上，脑子里也不乱想，就。
3、为什么会晚上很兴奋，睡不着觉晚兴奋不能寐乃阳不入阴的症状，人体活动需要阳气，夜不寐人体固定不了阳气，长期下去严重影响人体健康需要调节，白天是阳气消耗的过程，困时不要睡觉，特别是午休，要进行大量的活动，来；现在偶尔失眠，我就两种办法，一种，深呼吸跟住某个节奏，比如老式挂钟二是一不管用的话就这么想，大不了这一夜不睡了，第二天使劲出力干活，晚上通常死猪一样 一直处在兴奋状态，心脏很亢奋，很激动，自己安静不下来 总会有让你不开心；所以很多人也正是因为自己没有让我好时间，所以才会导致自己每天经常熬夜，一不小心就看手机，看到了，很晚同时在晚上睡觉之前，如果大脑处于一种非常兴奋的状态，也会让自己很难进入睡眠状态，所以也就会导致失眠的状况。
4、晚上睡不着觉，很多种因素可以引起失眠，治疗失眠要查明原因，对症治疗，不同人，情况也不一样，其实中药方面可以喝怡郁安茶能很好的调理改善睡眠，举例如下一，情绪波动生气换环境心里压力大等二，疾病神经心；人的大脑神经是兴奋和抑止相交替的人也是有生物钟的养成良好的生活习惯，对于每一个人都是很重要的其次，准备休息的时间避免刺激，比如恐怖和色情类的书籍和影像，思考难以决定的问题等 再着，良好休息环境可以使人；亢奋，睡不着 没什么，是心理因素，可能每天工作上的一些事情让你夜班后还忘不掉，静不下来，所以很兴奋，是不是升高管了而上班以后，事情无从着手，正好又是晚上，就有点萎靡很正常恢复以前，还是要靠你自己心理。
5、展开全部 如果是兴奋的晚上睡不着觉，你就起来锻炼一下身体，活动活动，跑跑步也可以做一些健身运动，注意或者是看看书也可以练练字，慢慢的让自己冷静下来就会进入睡眠状态 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 其他；因为会有很多新面孔，所以在学期开始的前一天会特别紧张，甚至感到兴奋，这些都是开学前正常的心理表现所以你必须接受自己的反应，很多学生都是这样做的不需要刻意压抑自己的情绪，有了这样的紧张就让它存在，没有必要刻意；晚上睡不着觉，很多种因素可以引起失眠，治疗失眠要查明原因，对症治疗，不同人，情况也不一样，其实中药方面可以喝怡郁安茶能很好的调理改善睡眠，举例如下一，情绪波动生气换环境心里压力大等二，疾病神经。
6、产生这种现象的原因当然是多方面的，首先可能是基因的问题，他们的父母就是这样的一种基因，所以他们自己到了晚上就容易兴奋另外一个原因就是生物钟失调，有的人晚上熬夜睡得太晚，白天也起得晚，就会造成了这样的一种恶性；顺其自然，慢慢的就会睡着了一天感觉很累，晚上身体感觉累但是脑子很兴奋睡不着 也没胃口 感觉不到饿 这是为什么 脑子兴奋说明思虑过多古人说，多思则伤脾，而脾胃为表里关系，伤脾则伤胃伤胃则一定不会有好；你好，大脑兴奋睡不着考虑神经衰弱可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 指导意见平时可以多喝蜂蜜水牛奶等，补充维生素，避免喝茶或咖啡合理安排自己的作息时间，避免劳累 以上是对“大脑兴奋睡不。
网友留言：