100种懒人晚餐做法1 一宫保鸡丁 主料鸡胸肉200g 花生仁100g 辅料白糖7g 酱油10ml 水淀粉10ml 花椒3g 姜末3g 蒜茸3g 大葱20g 料酒5g 盐5g 干辣椒20g 制作工艺 1鸡胸肉洗净擦干水分，切成15cm见方的小丁，再调入水淀粉。
最适合懒人做的就是简单炒面材料切面300克鸡蛋12个，绿豆芽75克，胡椒粉1小勺，孜然粉1小勺，盐1小勺，酱油1茶勺，花生油1汤勺，水半杯做法将面放入开水中抄一下，别超过1分钟将鸡蛋放入油锅炒一下。
特点不下饭，但很健康，可作主食或甜品，是懒人最佳的简单晚餐食谱简单易学入门级寿司 材料寿司海苔超市有现成的卖，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋，火腿肠或者叉烧肉等熟肉，米饭，寿司醋超市有，沙拉酱也可以不。
懒人菜谱食谱麻仁卤香菇 食材香菇10朵熟白芝麻适量油适量甜面酱适量高汤精适量 做法1香菇去蒂洗净挤净水份2锅中放少许油，入香菇略炒盛出3锅中放油，入甜面酱炒香4加入香菇翻炒5加入适量水。
营养晚餐食谱5懒人蔬菜饼 材料 鸡蛋2个，面粉适量，胡萝卜1小块，芹菜1小段，虾皮适量，盐适量，植物油适量 做法 1准备材料，洗净芹菜胡萝卜刨去外皮， 切小段2芹菜段胡萝卜块虾皮放入特百惠旋风切剁器。
晚餐养生粥篇 山药枸杞粥 因为不易在饭店找到，你不妨买来山药和枸杞自己在家熬制枸杞补血明目，山药可促进食欲消除疲劳增强体力及免疫力桂圆莲子粥 桂圆肉性温味甘补血安神，莲子性平味甘补脾益肾，红枣性平。
懒人版西式晚餐食谱大全 再能干的巧妇面对寒冷干燥的气候也会有倦怠的时候下面我就带给你6款味道完美而无需烈火油烟的西式晚餐，希望大家喜欢No1冰鲜玉米培根汤 汤色明亮但材料丰富晚季玉米低脂牛奶和黄金马铃薯使它。
蛋炒饭主料米饭300克蛋黄3个色拉油适量 辅料盐少许香菜末少许 1准备好材料，蛋白与蛋黄分离，只用蛋黄，锅内放少许色拉油烧热，加入米饭2用勺子压拌炒散3倒入打散的蛋黄快速翻炒4放入适量盐。
1凉拌菜 凉拌菜，是将初步加工和焯水处理后的原料，经过添加红油酱油蒜粒等配料制作而成的菜肴2水果沙拉 水果都是可以生吃的，都不用煮熟就可以吃，基本上是很方便的，是一道非常适合懒人食用的晚餐，弄沙拉的。
一碗燕麦片，化开小水泡的那类燕麦片或是即冲即吃的燕麦片晚饭吃麦片较为口味淡，合乎健康饮食的规定与此同时燕麦片是一种营养成分非常好的食，燕麦片带有的纤维非常高，特别适合三高人群服用最简单方便的是鲜面条。
假期转眼就结束，又到了朝九晚五的时候，每天回到家，感觉疲惫不堪，实在是懒得做饭，又要注意营养吸收幸好有多种懒人营养餐可供选择，火腿土豆烩饭，是最深得大家喜爱的一道 美食 ，炖出的土豆香甜软糯，饭粒颗颗入味。
这里推荐一种清淡晚餐的搭配方法土豆和玉米是健康的主食，基本上都是蒸的我们可以边蒸边做一些沙拉菜，当然，最好是把大沙拉菜和各种蔬菜混合在一起，达到营养均衡的目的这个沙拉看你个人口味你可以随意混合你喜欢的。
最后，盖着电饭锅，煮15分钟即可这样一道简单又管饱的懒人晚饭就做好了注意事项 喜欢吃葱花朋友就加点葱花进去拔电的时候，记得不要马上揭开盖子晚饭怎么做好吃2 醋溜包包菜 一线城市工作，上下班两个多小时，晚餐。
下面再推荐您一种清淡晚餐的搭配方法，薯类和玉米都是很健康的主食，这两种基本都是蒸熟就可以了，在蒸的同时我们可以，做一些凉拌菜，当然最好也是多种蔬菜搭配的大拌菜为好，以达到营养均衡的目的这个凉拌菜就看您个人。
因为最近懒人癌发作了不想做饭，又对外卖选择性困难+不好吃，所以开始在网上搜索各种方便速食的食品去尝试从之前好几个月吃一次方便面，变成了，最近一个月速食占领了午饭和晚饭的生活，果然人还是不能太忙了cue一下老板给我放假，嘿嘿嘿。
懒人晚餐蜜饯南瓜 材料 黄南瓜500克，蜜枣数颗，蜂蜜1茶匙所有材料均可按自己喜好新增 做法 1黄南瓜去皮，去籽后切成34cm的小块，放上蜜枣，淋上蜂蜜，隔水蒸1520分钟即可喜欢吃更软的，可以加长。
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