1、催奶的八大食物1花生花生可用于脾虚反胃水肿妇女白带贫血及各种出血症及肺燥咳嗽干咳久咳产后催乳等病症2丝瓜络丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜。
2、八豆腐 豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效也是一种催乳食物以豆腐红糖酒酿加水煮服，可以生乳。
3、有助于产妇下奶的食物其实有助于产妇下奶的食物远不止8种，非常多，比如说鲫鱼，猪蹄，鸡肉，花生，黄豆，木瓜，榴莲，丝瓜，茭白，莴苣，丝瓜，黄花菜等等，分享几种经常吃到的食物做法鲫鱼豆腐木瓜汤鲫鱼买回家洗干净。
4、下奶最快最有效的食物有1鱼类，鲫鱼和鲤鱼是比较好的催奶食物，平时可以喝点鲫鱼汤或鲤鱼汤2可以吃点豆制品之类的食物，比如黄豆大豆等3可以吃木瓜等食物，还可以多喝汤水，比如猪蹄汤排骨汤等产后注意。
5、几种催奶下奶快的食物1 1 木瓜 木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用，在吃下木瓜后，能在短时间内被吸收，刺激妈妈们乳腺的分泌，帮助母乳分泌出来，起到更快下奶的作用2 花生 花生在我们生活中是很常见的一种。
6、可适量食用一些下奶快的食物，具体如下 1鱼类鲤鱼和鲫鱼都是很好的催奶食物，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾催生乳汁的功效鲫鱼有中和补虚通乳的功效，可煲汤食用 2木瓜木瓜中所含的木瓜素，可在短时间内把蛋白质分解成易吸收。
7、豆腐豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效也是一种催乳食物以豆腐红糖酒酿加水煮服，可以生乳多喝汤水也有助于下奶 都说汤水足，有利于下奶可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚鲫鱼汤。
8、需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食2豆腐豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物以豆腐红糖酒酿。
9、接下来小编就跟大家介绍一下，哺乳期内吃什么食物可以催奶一哺乳期内吃什么食物可以催奶哺乳期内如果想要下奶快一些就可以多吃一些花生，因为花生是天然的补血食物，特别是花生外面的红衣非常滋补哺乳期的宝妈最好是生吃。
10、说到豆腐鲫鱼汤美女药师口水都快流出来了，鲫鱼是公认的催奶食品，有着无可置疑通乳下奶的功效，当然还有丰富的维生素矿物质及蛋白质豆腐有益气中合生津润燥之功效，当然它也有催乳的功能当鲫鱼配上豆腐自然是下奶功效增倍的绝配。
11、想要更快下奶的话，可以吃一些能帮助下奶的食物，比如鲫鱼鲜汤木瓜鲫鱼汤益母草鲫鱼汤通草鸡汤猪蹄催奶汤小米红枣粥小米红枣羹等等，都是生活中经常见到的下奶食物，在产后女性是可以通过喝它们来起到一定的催乳作用。
12、猪蹄汤以及配合服用黄豆芽汤等，都具有着催奶的作用，以及还可以服用补益气血的红豆汁平时需要多服用增加气血的食物，例如瘦肉，包括排骨以及猪血等食物在药物上，考虑可以使用王不留行和穿山甲煮水后服用。
13、营养丰富，味道鲜美，蛋白质含量高鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品芝麻 富含蛋白质铁钙磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求蔬菜水果 含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲但。
14、多吃催奶的食品如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等这些都是催奶的多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸乳房，这样也可以促进乳汁的分泌还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的 妈妈要保持心情舒畅如果。
15、不用着急，下面介绍8种下奶催奶的食物给大家帮助大家解决哺乳期奶水不足的问题花生花生可用于脾虚反胃水肿妇女白带贫血及各种出血症及肺燥咳嗽干咳久咳产后催乳等病症除了催乳外，花生还有其他功效花生富含。
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