3拌入面粉，加入盐，成为糊状4电饼铛烧热，舀一勺黄瓜面糊，用木铲均匀摊开后，稍微凝固，磕一个鸡蛋用木铲拨均匀5盖上上盖，饼和鸡蛋成型卷起即可9岁儿童早餐食谱营养早餐卷 材料鸡蛋2个火腿肠。
小学生一年级早餐一周食谱如下周一猪肝瘦肉粥，搭配菜包肉包蛋挞 周二紫菜蛋花汤，搭配手抓饼南瓜饼 周三蒸粗粮，比如玉米鸡蛋紫薯搭配一杯豆浆 周四煮饺子，搭配面包或者蛋挞蛋糕 周五南瓜粥。
四五岁儿童一周食谱1 星期一 早餐牛奶麦片粥，鸡蛋饼 午餐米饭，紫菜虾皮汤，清蒸草鱼 午点胡萝卜沙拉 晚餐软饭，青椒土豆丝，金针虾仁汤 星期二 早餐面包，蛋黄，牛奶 午餐肉末青菜地面条 午点南瓜玉米羹 晚餐。
早餐一虾仁香葱炒蛋蒸南瓜烤面包片牛奶酸奶金蛋粽子纯牛奶是家里常备的饮品，瓶装酸奶是预定的，每天早上会配送到家里的奶箱，新鲜又好喝奶制品也是孩子们饮食中不能缺少的一类，补钙长高，让身体更强壮面。
幼儿园一周食谱如下周一早餐小米苹果粥，奶香小馒头，酱鸭肝加餐酸奶午餐青菜豆腐汤，西红柿炒鸡蛋，花菜木耳炒虾仁，松子米饭加餐枸杞醪糟晚餐菠菜肉丝汤面周二早餐豆浆，肉龙，虾皮炒萝卜丝。
学生一周营养早餐搭配1周一早餐牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼，加上水果桃子几片可以选择其它水果片2周二早餐小米粥香肠煎豆腐块蔬菜拼盘西红柿与水果。
网友留言：