为什么不建议女性每天喝牛奶？喝多了对身体有什么危害吗？
在我们日常生活中，牛奶可以说是每天的必备品特别是一些牧场比较发达的地区，牛奶就是平常补充蛋白质的优质来源，适当的喝牛奶能够补钙，能够提高我们的免疫力，强化大脑和智力，所以在学习阶段也适当的喝一些牛奶，有利于大脑的运作。
女性朋友喝太多牛奶容易体寒，在喝牛奶之前，可以选择将含行牛奶温一温，女性每天喝凉牛奶可能会导致肠道不适，消化不良，月经期间的女性喝太凉的牛奶可能会加重痛经，严重可能会导致月经紊乱。
牛奶里面含有很丰富的蛋白质，钙以及其他的矿物质，能够被我们人体消化和吸收，可以说是优质蛋白，每天都喝牛奶可以预防一些疾病。谈蠢哗在睡觉之前喝一杯热牛奶，还可以帮助睡眠，提高我们的睡眠质量，也可以改善失眠多梦的症状。
大部分女孩子体质都是偏寒，平时总是怕冷的人群，尽量不要每天都喝凉的牛奶，这样会让自己的身体更寒，在特殊时期喝凉牛奶还可能会出现疼痛严重的情况。如果长时间大量饮用牛奶还可能会出现恶心呕吐或者腹痛腹泻的情况。
在中医上，中医认为牛奶味甘，性平，微寒，大部分女孩子体寒，如果每天都喝牛奶，可能会让自己的档逗体质更寒。女孩子在喝牛奶的时候最好把牛奶热一热这样喝下去可能会感觉舒服一些，有的人对牛奶的吸收和消化特别低，所以在喝完牛奶之后很容易腹泻。
女性可以适当的喝牛奶，在喝牛奶时最好把牛奶热一热不要把牛奶煮沸，只要温一温即可。在女性的特殊时期，最好不要喝牛奶，可能会加重体寒，对身体会造成极大的危害，所以喝牛奶时一定要注意。
女人长期喝牛奶的坏处有哪些？
女人长期喝牛奶没有坏处。
女人经常喝牛奶的好处：
1、预防经期综合症：现在很多女生都会有经期综合症，这批人群需要多喝牛奶，牛奶中含有充足的钙质销拆和维生素可以很好的缓解疼痛。痛经的女生赶紧喝起来，但是一定要加热后再喝。
2、改善皮肤：牛奶有美容养颜的作用，经常饮用，可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。
3、降血压：牛奶中含有丰富的钙，有助于降低血压，而高血压是导致中风的重要原因。但也有不少研究人员相信牛奶中也许还有其他成分（可能是某种生物活性肽）能起到预防中风的亏握枣效果。
4、有助于减肥：根据研究显示，牛奶中含有丰富的钙元素，可以降解人体内的脂肪。牛奶中的钙元素能促进人体产生更多降解脂肪的酶，帮助体内脂肪燃烧。
5、防骨质疏松：绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失，因而有减少罹患骨质疏松症之效。牛奶中的钙极易被吸收，是人体的最佳钙源，是防止骨质疏松的最佳食品。
6、镇静安神：牛奶中含有一种能抑制兴奋的成分，能使人产生疲倦欲睡的物质，能起到镇静安神的作用。
扩展资料
喝牛奶的时间段
1、早餐后1-2个小时：牛奶有催眠镇静作用，早晨正是女性精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。
早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
2、下午4时左右：在晚餐前饮用牛奶比较好。
3、晚上睡觉前：因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。
它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对女性的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于女性的休息和睡眠。
参考资料来源：人民网—女人经常喝牛奶竟有7大好皮做处 什么时候喝最好？
女人改掉喝牛奶的习惯会怎样
会让身体里的钙元素减少，会增加饥饿感，会让人想吃其他的东西，女人尽量不要改掉喝牛奶的习惯，喝牛奶对人的身体有很多好处，牛奶里面有很多的营养，轻易戒掉喝牛奶的磨渗习惯会让身体变得不如从前，抵抗力也源春会变低，会经雹游耐常感冒和生病。
为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记2点，更有营养
1、促进生长发育
牛奶其中的蛋白质以及钙元素含量较多，这些营养元素能够使人的发育生长更快，这类滋补佳品对身体有很好的作用，生活当中不妨坚持喝些牛奶。
2、预防骨质疏松
牛奶是一种营养价值较高的食物，一天当中任何时候喝都非常含清适合，尤其晚上和早上两个时间段，对身体好处极大，中年人群以及青少年喝牛奶能够防止骨质疏松，帮助长高。
在营养吸收角度看来，喝牛奶应该尽量避免空腹或者肠道蠕动较快时饮用牛奶，能够使身体更好的吸收。
3、促进大脑发育
如果大家能够每天坚持喝杯牛奶，久而久之能够促进大脑的发育，牛奶其中含有乳糖的成分，这类成分在身体会分解成葡萄糖以及半乳糖，身体的神经组织以及大脑多半由乳糖以及其他物质构成，所以每天早上喝杯牛奶对大脑有很好的意义。
很多人认为喝牛奶对身体没有好处，认为对身体 健康档枣 有益都是谣言，其实喝牛奶对身体确实有很好的功效，对女性来讲，喝牛奶时需要注意适当，每天喝牛奶，很有可能给身体带来不必要的伤害。
牛奶作为西方的奶制品，更倾向于西方的肠胃，对于我国肠胃功能较差，经常喝牛奶能够出会出现消化不良，腹痛腹泻，恶心呕吐的情况出现。
传统医学不建议女性喝牛奶，是因为牛奶在西方国家流传，经常喝牛奶会出现宫寒的现象发生。
1、避免空腹喝牛奶
牛奶进入身体会出现胃酸分泌，从而出现胃酸堆积，容易出现胃部粘膜受损，严重出现胃溃疡，胃炎情况出现。
就算对肠胃有自信，也不建议大家空腹喝牛奶，以免得不偿失，使身体带来麻烦，吸收不了牛奶其中的营养物质。
2、不要一次性大量饮用
牛奶不适合大家经常饮用，很多人认为牛奶营养价值较高，会大量喝牛奶，但不知道牛奶其中的蛋白质较为丰富，一次性喝多，其中的蛋白质会浪费，而且牛奶饮用过多，蛋白质摄入不能被正常人体消化所行老拆利用，会出现腹痛、腹泻的情况。
所以喝牛奶时大家需要注重细节，每天喝250毫升的牛奶就可以，不能喝多，容易出现营养浪费。
通过以上的内容大家能够看出，喝牛奶对身体有一定的帮助，并不会因为其中的营养转化成有害的物质。
每天喝牛奶的女人会不会老一些
每个女人都希望更年期来得越晚越好。但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，这些都对女性卵巢功能产生了巨大的威胁。但是，在这种情况下，我们发现那些经常喝牛奶、吃鱼虾，身材在正常范围内偏胖，30岁前生育过子女，哺乳期较长以及不吸烟的女性，她们的卵巢功能不仅“状态良好”，更年期来得也相对偏晚。
胆固醇及低密度脂蛋白对于女性来说，不是越低越好。门诊上，经常能见到30多岁甚至20多岁就出现闭经、潮热、盗汗等卵巢早衰症状的女性，她们通常身材偏瘦，营养摄入不足。不少人为了追求“骨感美”而只吃水果、蔬菜，杜绝摄入胆固醇、脂肪含量高的食物。
从女性内分泌角度来说，胆固醇和低密度脂蛋白是体内生产雌激素的原料，维持女性月经的“必需品”，如果女性体脂分布量过低，直接的后果就是月经紊乱甚至闭经。而月经是反应女性健康最直观的一面旗帜，要想保证月经正常，一定要摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，从而保证雌激素分泌正常。牛奶和鱼虾中，不仅含有丰富的钙质，而且含有胆固醇。这也就是为什么每天坚持喝牛奶、每周保证吃2—3次鱼虾的女性，更年期来得晚的主要原因。
正常生育、哺乳行为能积极调节雌激素。首次怀孕、首次生育的年龄越大，绝经期到来的就越早。因为在胎儿期，女伍猛则性的卵巢内约有40万个基始卵泡，这一数字会跟随女性的一生而不再增加，初潮后每个生理周期会有一个卵泡有规律地发育为成熟卵细胞并排出卵巢，黄体期会产生大量雌激素和孕激素，如果女腔棚性卵巢早衰，卵细胞没有了，自然就会进入绝经期。但处于妊娠期的女性是不排卵的，胚胎一直分泌性激素。所以，怀孕和生育都会推迟绝经期的到来。
同样，哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越长，排卵就越少，卵巢功能越好，绝经则越晚。同时，婴儿吸吮母亲乳头这个动作本家庭医生在线 养生更年期综合症导航
经常喝牛奶推迟更年期
2017-03-16 13:47:09
每个女人都希望更年期来得越晚越好。但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，这些都对女性卵巢功能产生了巨大的威胁。但是，在这种情况下，我们发现那些经常喝牛奶、吃鱼虾，身材在正常范围内偏胖，30岁前生育过子女，哺乳期较长以及不吸烟的女性，她们的卵巢功能不仅“状态良好”，更年期来得也相对偏晚。
胆固醇及低密度脂蛋白对于女性来说，不是越低越好知拆。门诊上，经常能见到30多岁甚至20多岁就出现闭经、潮热、盗汗等卵巢早衰症状的女性，她们通常身材偏瘦，营养摄入不足。不少人为了追求“骨感美”而只吃水果、蔬菜，杜绝摄入胆固醇、脂肪含量高的食物。
从女性内分泌角度来说，胆固醇和低密度脂蛋白是体内生产雌激素的原料，维持女性月经的“必需品”，如果女性体脂分布量过低，直接的后果就是月经紊乱甚至闭经。而月经是反应女性健康最直观的一面旗帜，要想保证月经正常，一定要摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，从而保证雌激素分泌正常。牛奶和鱼虾中，不仅含有丰富的钙质，而且含有胆固醇。这也就是为什么每天坚持喝牛奶、每周保证吃2—3次鱼虾的女性，更年期来得晚的主要原因。
正常生育、哺乳行为能积极调节雌激素。首次怀孕、首次生育的年龄越大，绝经期到来的就越早。因为在胎儿期，女性的卵巢内约有40万个基始卵泡，这一数字会跟随女性的一生而不再增加，初潮后每个生理周期会有一个卵泡有规律地发育为成熟卵细胞并排出卵巢，黄体期会产生大量雌激素和孕激素，如果女性卵巢早衰，卵细胞没有了，自然就会进入绝经期。但处于妊娠期的女性是不排卵的，胚胎一直分泌性激素。所以，怀孕和生育都会推迟绝经期的到来。
同样，哺乳期排卵也受到抑制，所以哺乳期越长，排卵就越少，卵巢功能越好，绝经则越晚。同时，婴儿吸吮母亲乳头这个动作本身，就起到了调节垂体卵巢激素的作用，并激进了女性的性腺轴，促使激素更平衡地分泌。
不吸烟，雌激素代谢活动保持正常。研究发现，每天吸烟多于10支的女性有40%会早绝经。香烟烟雾中的尼古丁和安纳息松两种物质抑制颗粒细胞芳香化酶的活性，直接影响体内雌激素的生成，甚至会使许多依赖雌激素的代谢活动异常。而且吸烟时只有10%的烟气真正被吸烟者吸入肺部，90%的却散布在空气中，污染小环境，使周围不吸烟的人被动吸烟。所以为了预防过早绝经，女性也应该戒烟及远离有人吸烟的环境，防止被动吸烟而受害。
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